推廣 熱搜: 減肥  飲食減肥  瘦身  減肥食譜  減肥法  減肥方法  瘦身方法  塑身  紅豆減肥  飲食瘦身 

女性朋友當心貪吃涼食易發(fā)胖

   日期:2023-10-07     來(lái)源:美姿姿塑身    瀏覽:425    評論:0    
核心提示:女性朋友當心貪吃涼食易發(fā)胖  到了夏天,很多人女性朋友都會(huì )貪涼,吃大量的冷飲,如冰鎮的飲料、冰鎮的西瓜,冰淇淋雪糕等,雖
貪吃涼食易發(fā)胖
女性朋友當心貪吃涼食易發(fā)胖
 
  到了夏天,很多人女性朋友都會(huì )貪涼,吃大量的冷飲,如冰鎮的飲料、冰鎮的西瓜,冰淇淋雪糕等,雖解一時(shí)的涼爽,卻不知道這樣會(huì )損害健康,而且會(huì )造成很多希望減肥的朋友體重高居不下,甚至造成吃很少的東西體重也頑固不化。
 
  冰鎮的食品
 
  這并不是因為飲料含糖過(guò)高,或者西瓜會(huì )容易發(fā)胖,冰激凌含有反式脂肪酸,而是因為它們都有同一個(gè)特點(diǎn),非常涼。而就是這個(gè)涼造成了我們脾胃出現問(wèn)題,當然出現脾胃虛弱的原因很多,比如從小體質(zhì)虛弱、飲食不規律、暴飲暴食等,但貪涼是主要原因。在今年的一次肥胖女性的調查研究中發(fā)現,76%的女性都有出現脾胃虛弱的癥狀,而其中48%的女性都是因為飲食不規律,且經(jīng)常大量吃涼食。
  說(shuō)到這,也許很多人不明白,這似乎和肥胖沒(méi)什么關(guān)系。
 
  其實(shí)脾胃和肥胖有著(zhù)最直接的關(guān)系,如果脾胃功能健旺,減肥那就相對比較容易,除此之外脾胃還和健康與否有著(zhù)至關(guān)重要的關(guān)系。
 
  有人說(shuō),我的胃口非常好,什么都愛(ài)吃,這能說(shuō)我脾胃虛弱嗎?我只能告訴你,這是“胃強脾虛”,就是能吃而不能消化。胃是收納器官,脾是運化器官。運化又包含“運”和“化”兩層含義,“化”是將胃腸中的飲食化成營(yíng)養精微物質(zhì),“運”是把這些營(yíng)養精微物質(zhì)運輸到全身各處,生成人體的氣血。有時(shí)我們雖然吃了很多東西,但脾“化”的能力太弱了,無(wú)力將食物轉化成營(yíng)養精髓,只是一味的在體內堆積,當我們身體需要能量時(shí),她們不但不會(huì )化成氣血供我們使用,相反,還會(huì )阻礙我們生成新的氣血。久而久之,贅肉就占據了正常肌肉的位置,痰濁瘀血占據了新鮮氣血的空間,使我們的氣血能量無(wú)法生成,沒(méi)辦法消耗,造成身體越來(lái)越胖,即便吃很少的東西,也無(wú)法減輕體重,或者是收效甚微。
 
  脾胃失調
 
  這就是因為現在人大多飲食不注意,脾胃出現問(wèn)題的人很多。即便吃的再少,堆在體內的廢物、脂肪也無(wú)法自行分解并排出體外,同時(shí)吃的過(guò)少只是在分解身體內本來(lái)就很少的一點(diǎn)氣血儲備,把正常的肌肉分解掉,來(lái)提供人體的正常運轉,此時(shí)你會(huì )發(fā)現身上的肉更松弛了,皮膚也黯淡無(wú)光,甚至出現細紋,體力也不如以前了。如果一旦恢復正常的飲食,體重會(huì )反彈的很快,而且比原來(lái)更快。
 
  此時(shí)若想真正的瘦身唯有從調理脾胃開(kāi)始,但沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的指導,恐怕自己很難輕松的完成,如選擇不當,只會(huì )讓身體愈加的發(fā)胖,甚至出現脂肪肝等癥狀。
 
  夏季人體溫度很高,人們常常在滿(mǎn)頭大汗時(shí),恨不得拿個(gè)冰塊吞進(jìn)肚里,于是大量的吃冰鎮時(shí)間過(guò)長(cháng)的西瓜,冷飲,冰激凌等,這樣就使胃部受到強冷的刺激而造成胃部急劇冷縮,胃腸道血管壁就會(huì )突然緊閉收縮,造成一脹一縮的刺激,如果是吃熱的食物同時(shí),喝冰鎮的飲料,啤酒更會(huì )加劇這種情況,久而久之,就造成了脾胃受損,出現了脾胃虛弱癥狀。
 
  不可貪涼
 
  一旦出現此情況,若想恢復,卻不是一朝一夕就可以做到的。
 
  而脾胃是否健康則決定了我們身體的是否健康,想想,我們是靠食物的營(yíng)養物質(zhì)來(lái)供給人體養分,以正常工作,如果吃進(jìn)去的食物無(wú)法正常的被人體吸收而是像垃圾一樣的堆積,自然就造成了各種各樣的疾病發(fā)生,也可以說(shuō)脾胃是我們的“后天之本”和“氣血生化之源”,只有人氣的氣血充足,我們才會(huì )為防病治病儲備了充足的能量,面色紅潤,精力充沛,人也會(huì )看起來(lái)更精神,更健康!
 
  所以,即便夏天很熱,也要注意讓自己散散體溫,再吃一點(diǎn)稍涼的食物,且不宜過(guò)多食用,原本脾胃就不太好的人群,不但不建議吃涼食物,還建議吃點(diǎn)溫補的食物,夏季可以采取熱食涼吃的方式。
 
打賞
 
更多>同類(lèi)減肥資訊
0相關(guān)評論

推薦圖文
推薦減肥資訊
點(diǎn)擊排行
網(wǎng)站首頁(yè)  |  關(guān)于我們  |  聯(lián)系方式  |  使用協(xié)議  |  版權隱私  |  網(wǎng)站地圖  |  排名推廣  |  廣告服務(wù)  |  積分換禮  |  網(wǎng)站留言  |  RSS訂閱  |  違規舉報  |  粵ICP備12090350號
美姿姿塑身中心