1、枸杞茶——減腹
材料：山楂6g、麥芽9g、槐花6g，枸杞12g，蘿卜1根
方法：將蘿卜切條加入1500cc的沸水中煮熟，再加入其他材料煮15分鐘即可。每天早、午餐前各1次，1次1碗。
山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良;麥芽則消除大吃大喝、過(guò)度進(jìn)食淀粉類引起的悶脹;槐花可預(yù)防生活不規(guī)律而上升的火氣;枸杞具有抑制脂肪沉積的作用;加上蘿卜則可平復(fù)身體內(nèi)因狂歡而引起的燥熱，去除體內(nèi)廢物。
2、山楂生地茶——消脂肪排油
材料何首烏、山楂、紅薏仁、生地
方法：同樣也是將上述的材料倒入燜煮的鍋中加入水之后進(jìn)行熬煮，大概熬制至半個(gè)小時(shí)后，去渣留下汁液飲用即可。
這款中藥減肥茶，其中包含了促進(jìn)消化的山楂，加上生地有清熱涼血、益陰生津、腸燥便秘之功效，將體內(nèi)的油份以及脂肪都快速消除。
3、山楂益母紅茶——活血祛斑消脂
材料：山楂果3~5顆、益母草1錢(qián)、紅茶茶包1個(gè)
方法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c.滾水泡開(kāi)，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。
益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味過(guò)重，而這款減肥消脂茶中非常恰當(dāng)?shù)拇钆淞饲逑闼崽鸬纳介?，能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經(jīng)期前幾天喝，能夠幫助經(jīng)血排得更加順暢。行經(jīng)期間就先不要喝哦。
4、桑葉百合茶——清腸胃刮油膩
材料：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10克
方法：將配好的藥劑放入剛燒開(kāi)是熱水中，燜至幾分鐘倒出水即可應(yīng)用。
這款中藥減肥茶，是一款整理油膩腸胃和協(xié)助體內(nèi)刮油的方法，因?yàn)槿梭w每天要吃很多油膩的東西，但沒(méi)有進(jìn)行新陳代謝處理，就會(huì)堆積成山，所以一個(gè)干凈的腸胃才能接受新鮮的食物進(jìn)入。
5、玫瑰洛神花茶——利濕消水腫
材料：澤瀉、車(chē)前子、玫瑰、洛神花
方法：將上訴所有的材料洗凈之后，放入熬制的鍋中加水之后進(jìn)行熬煮，大概半個(gè)小時(shí)候略過(guò)水出來(lái)之后直接飲用后。
這款中藥減肥茶，是運(yùn)用了消除水腫，加上通過(guò)排尿的方法，加快上廁所的次數(shù)，讓運(yùn)動(dòng)也加入其中。
6、消脂荷葉山楂茶——降脂解壓
材料：干荷葉15g、橘子皮10g、炒山楂和生麥芽各3g
制作方法：將適量清水用大火煮開(kāi)后放入上面所有的材料，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。
這道中藥茶喝起來(lái)酸酸甜甜，很符合MM的胃口。這道茶可以降脂解壓，輕松地搜刮我們腸道里的油脂，促進(jìn)消化排出身體里多余的垃圾和積食，起到瘦身減肥的效果。
7、首烏貞子茶——利水利尿
藥材：首烏10g、女貞子5g、干荷葉15g
方法：將所有材料放入干凈的杯子中，倒入適量的沸水沖泡，悶上5分鐘即可飲用。
這道自制減肥茶利水利尿，有效的排出我們身體多余的水分和毒素，還能分解脂肪，促進(jìn)消化，抑制血糖在我們身體里轉(zhuǎn)化為脂肪，瘦身減肥效果很棒哦。
