柚子屬于柑橘類水果，它含有更多的維生素C以及纖維素，吃了后很容易讓人產生飽腹感，而柚子含有的熱量也非常低，多吃一些不會積聚太多的熱量。
其實柚子中發(fā)揮減肥作用的是它含有豐富的果酸，能夠有效地刺激胃腸粘膜，影響人體吸收營養(yǎng)物質，對于抑制亢性食欲非常有利。
此外，柚子還含有特殊的氨基酸，能夠抑制胰島素的分泌，從而有助于抑制血糖在肝臟中被轉化為脂肪，這樣就從根本上抑制了脂肪的堆積。因此，喜歡吃柚子的MM，不妨試試柚子減肥法。
柚子減肥做法：
早餐：1杯牛奶、1份面點、1/3個柚子;
午餐前與午餐后：1/2個柚子;
晚餐：與午餐一樣。
溫馨小貼士：在使用柚子減肥法的過程中，需要控制淀粉以及油脂的攝入量，每天必須保證吃一個左右的柚子，更重要的是不要過度節(jié)食，以免影響人體的新陳代謝，此外，如果是寒性體質，應該每天減少柚子的攝入量。
