荷葉本身就具有清熱減肥的作用,搭配別的食材減肥效果更好,下面一起來(lái)看看荷葉和什么搭配減肥效果最好?荷葉減肥茶配方大全。
荷葉和什么搭配減肥效果最好
減肥茶效果,荷葉和山楂、決明子、茉莉花、綠豆、陳皮、冬瓜、玫瑰花等搭配減肥效果最好。
桂香荷葉茶--瘦身纖體,散發(fā)體香
材料:荷葉半張、山楂50g、肉桂2g、冷水1000ml、冰糖適量。
做法:荷葉弄碎放到水里煮開,加入山楂、肉桂、冰糖再煮6min。
山楂荷葉茶--瘦身,健胃整腸,活血散瘀
材料:山楂15g、決明子15g、荷葉1張。
做法:山楂洗凈切片,荷葉洗凈切絲,同決明子和適量水共入鍋中煮,取汁飲用。
茉莉荷葉茶--清熱,降脂解壓,改善頭暈
材料:綠茶3g、茉莉花3g、荷葉1張。
做法:荷葉弄碎,同綠茶、茉莉花和適量水共入鍋中煮5min,取汁飲用。
綠豆荷葉茶--清熱,排毒消脂
材料:荷葉50g、綠豆50g。
做法:荷葉弄碎,綠豆洗凈放入鍋中,加入適量的水煮開,再加入荷葉煮5min。
荷葉茶
超級(jí)瘦減肥茶,陳皮荷葉茶--降脂,瘦身
材料:陳皮500g,荷葉500g,薏米100g,山楂100g。
做法:荷葉洗凈切絲晾干,陳皮、山楂、薏米一同研末,與荷葉混勻分成100袋,喝時(shí)取一袋沖泡。
冬瓜荷葉茶--利尿利便,排毒瘦身
材料:冬瓜皮、荷葉。
做法:將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好,加入適量的水煮5-6min。
荷葉玫瑰茶--清熱利濕、治水氣浮腫
材料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:把荷葉、炒決明子、玫瑰花用用開水沖泡即可。
荷葉茶消脂茶方
準(zhǔn)備工作:把從中藥店買來(lái)的荷葉洗凈晾干后搓碎,約3~5克包成一小包。
懶人方法:
茶方:荷葉一包
做法:把荷葉放到杯子里,倒上熱水,蓋上蓋子,燜5――6分鐘,這樣茶葉會(huì)更濃。
Tips:必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果。
飲茶小竅門:荷葉茶一小包可沖一茶杯,一天可沖3――4包,分3――4次喝完。有便秘習(xí)慣的人第一周可先1天喝4包,分4次喝完。這樣能使大便暢通,對(duì)減肥更有幫助。
樂(lè)活方1:
茶方:荷葉、橘皮、絞股藍(lán)、山楂、決明子、桑葉各適量
做法:把幾種中藥一起泡水喝或者用水煮著喝。
Tips:泡水的效果遠(yuǎn)沒(méi)有煮出來(lái)的效果好,如果時(shí)間充足,可以每天煮一壺當(dāng)白開水來(lái)喝。喝了以后,皮膚會(huì)變得很好,而且臉上的豆豆也會(huì)少很多,最重要的是減肥效果幾乎是百分之百!
樂(lè)活方2:
茶方:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
Tips:這劑茶方不僅能清熱利濕、治水氣浮腫,還有美容、生發(fā)的效果哦。
飲茶小竅門:飲用時(shí),最好是空腹或是在飯前喝下,這樣可達(dá)到最佳效果。
飲茶小提示
1、喝荷葉茶不必節(jié)食,一段時(shí)間后對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,導(dǎo)致很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
2、質(zhì)虛弱或脾胃虛寒的肥胖者不宜多喝荷葉茶,盲目飲用或過(guò)量飲用會(huì)導(dǎo)致腹瀉,嚴(yán)重者甚至脫水。
3、葉有利尿作用,腎功能不好者忌用。荷葉減肥茶效果還是很明顯的,要堅(jiān)持喝。
4、葉性寒,月經(jīng)期間禁止飲用。
5、的體質(zhì)多種多樣,如果在飲用荷葉茶減肥過(guò)程中有不適反應(yīng),應(yīng)馬上停止飲用。
6、荷葉一定要去正規(guī)藥房,以免傷害身體。
7、果不喜歡喝茶,建議改用荷葉粉,減肥效果也不錯(cuò),但要購(gòu)買合格產(chǎn)品才行。