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胡蘿卜減肥汁的做法

   日期:2023-05-11     來源:美姿姿塑身網    作者:wyg19840722    瀏覽:236    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網是國內領先的減肥瘦身網站,匯聚國內口碑最好的瘦身減肥機構、塑身美體產品及健康減肥方法大全,引領減肥瘦身新潮流,為愛美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁,一天喝1~2次,飯前喝,不必控制飲食,配合體質及身體的狀況斟酌飲用量,就能夠慢慢地丟掉一些多余的體重。
胡蘿卜減肥汁
材料:紅蘿卜--中等大?。s200公克)
 
做法:
 
1、紅蘿卜的皮含有豐富的營養,用刷子及水將表皮充分洗凈,橫切成圓塊狀。
 
2、如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口,可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁,或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
 
3、將紅蘿卜切成適當大小,放入果菜榨汁機或攪拌機中,用攪拌機出來的紅蘿卜汁,呈黏稠狀紅蘿卜泥,完整保留了紅蘿卜的營養,最好把它喝得一滴不剩。
 
如果用果菜榨汁機,則榨出紅蘿卜汁之后,會有殘渣留在榨汁機內,這些殘渣含有豐富食物纖維,應該抓出一小把,泡人紅蘿卜汁中一起喝下去,才不會浪費。
 
4、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機,也可以準備擦菜板,把紅蘿卜放在上面用力刷,就可以出細條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當然也OK,若是用紗布包住,擠出汁液來喝也無妨。
 
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