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牛奶清腸減肥法適合人群

   日期:2023-05-11     來源:美姿姿塑身網    作者:wyg19840722    瀏覽:215    評論:0    
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牛奶清腸減肥法
適合人群:稍超重,腸胃健康者。 
 
實行方案: 
 
每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食,然后再開始兩天。一般在第一個周期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復兩到三個周期,則效果更穩定。
 
第一天: 
 
蘋果1公斤。在這一天里,全天只能吃蘋果,不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈,然后慢慢地一小口一小口吃。
 
第二天: 
 
酸奶或脫脂 牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量。)
 
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