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根據性格選擇更有效的運動(dòng)減肥方法

   日期:2022-02-03     來(lái)源:美姿姿塑身網(wǎng)    作者:wyg19840722    瀏覽:350    評論:0    
核心提示:美姿姿塑身網(wǎng)是國內領(lǐng)先的減肥瘦身網(wǎng)站,匯聚國內口碑最好的纖體瘦身機構、塑身美體產(chǎn)品及健康減肥方法大全,引領(lǐng)纖體塑形新潮流,為愛(ài)美的你量身定制健康有效的塑身美體方案!
  1、善于交際型
 
  你喜歡與他人交往,可以攜伴共同努力。那么你比較適合高爾夫球、壁球和其他團隊運動(dòng)或活動(dòng),這樣對愛(ài)溝通的你是十分有吸引力的。推薦減肥運動(dòng):健美操、紡紗、踏板操等。如果你更愿意選擇鍛煉運動(dòng)來(lái)代替團隊型的體育活動(dòng),你可以自己增加運動(dòng)的社會(huì )性和交流性,你可以邀請朋友一起跑步等。
 
  2、獨來(lái)獨往型
 
  你喜歡獨來(lái)獨往,不愛(ài)應付他人,不喜歡過(guò)份與人交流,社會(huì )交際行為讓你覺(jué)得很累。這樣的你,是不愛(ài)交際的“獨行客”,建議的減肥運動(dòng)要偏溫和型的,如到公園打太極、游泳或長(cháng)距離的散步。
 
  3、超級工作狂
 
  你是一個(gè)工作狂,工作忙碌并且你也愿意去做,但是有時(shí)候會(huì )因為太累而沒(méi)辦法做其他事情。這類(lèi)人,他們的自發(fā)性很強,更喜歡快速運動(dòng),他們沒(méi)有時(shí)間去思考以及對運動(dòng)感覺(jué)厭惡。大多數的團隊活動(dòng)和球類(lèi)運動(dòng)是他們減肥的最佳選擇。你可以選擇跑步、拉伸或者在跑步機上運動(dòng)減肥,和朋友騎自行車(chē)、滑冰或登山等。
運動(dòng)減肥
  4、習慣計劃型
 
  你喜歡做計劃,喜歡事情在控制的范圍內。你喜歡事情有序進(jìn)行,不喜歡一驚一乍。那么你必須選擇對自己有控制感的減肥運動(dòng)來(lái)做,如各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重,尤其是普拉提。
 
  5、獨立自住型
 
  你是一個(gè)百分之百的自我動(dòng)力源,不用依靠別人的支持就能完成自己想要做的事。從理論上講,這種人有很好的自制能力和堅毅性,可以選擇那些需要自發(fā)去做的減肥運動(dòng),如跑步、舉重、騎自行車(chē)、游泳或太極拳等,基本的減肥運動(dòng)都難不倒這類(lèi)人。
 
  6、依賴(lài)型
 
  你必須在自我獎賞和他人的鼓勵下才能堅持下去。這類(lèi)人依賴(lài)性較強,比較需要外部的動(dòng)力,因此報健身班會(huì )是讓你更容易成功的方式,如網(wǎng)球、武術(shù)、滑雪等減肥運動(dòng)班。
 
  7、注意力集中型
 
  你可以輕松地集中精力,你喜歡努力工作。容易集中注意力的人可以選擇網(wǎng)球、壁球、復雜舞蹈或太極拳。如果你有強烈的競爭意識,那么你也可以選擇各種團隊運動(dòng)或武術(shù)。
 
  8、三心二意型
 
  你很容易分心、走神,很難讓你集中精力在一件事情上太久。散步是最適合不容易集中精力的人的減肥運動(dòng)。因為散步可以一邊欣賞風(fēng)景,一邊讓你的思想天馬行空。散步還能進(jìn)行人際交流。非常適合易走神的人來(lái)減肥。
 
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